Hjir byKUANGS, wy meitsje ferskategewogen produktenbedoeld om jo te helpen jo lichem en geast te ûntspannen - fan ús bêstferkeapjendeGewogen tekkennei ús top-beoardieldeskouderwikkelengewichtige skootmatIen fan ús meast stelde fragen is: "Kinne jo sliepe mei in ferswakke tekken?" It koarte antwurd is ja. It is net allinich akseptabel om te sliepen mei in ferswakke tekken - it wurdt ek oanmoedige!
Undersyk lit sjen dat sliepen op in ferswakke tekken de kwantiteit en kwaliteit fan jo dutjes sterk optimalisearje kin, foaral as jo lije oan eangst of oare geastlike sykte.
1. Kies de juste gewichtde tekken
It finen fan it bêste gewichtdeken foar jo gewicht en sliepfoarkarren kin jo helpe om noflik en feilich te sliepen. Elkenien is oars, dus nim net oan dat it gewichtdeken fan jo freon of partner it juste foar jo is. Guon minsken hawwe leaver gewichtdekens mei glêzen kralen, om't se stiller binne en de brûker koeler hâlde, wylst oaren plestik kralen leaver hawwe, om't se waarmte fêsthâlde en faak minder djoer binne.
Fansels moatte jo ek de juste grutte kieze foar jo gewicht. Tink derom dat de measte fabrikanten oanbefelje om op te krûlen mei in ferswakke tekken dy't sawat 10% fan jo totale lichemsgewicht is foar optimaal komfort en ûntspanning.
2. Tink oan temperatuer
Temperatuer is in oare wichtige faktor om te beskôgjen by it keapjen fan in ferswakke tekken. Guon wurde midden yn 'e nacht wekker en switte, wylst oaren gewoan net waarm genôch lykje te wêzen.
As jo fan kâld sliepe hâlde, beskôgje dan it kiezen fan in polyester tekken mei plestik polykralen. Dizze materialen binne isolearjend, wat betsjut dat se waarmte fêsthâlde en jo waarm hâlde op kâlde nachten.
Sliepe jo waarm? As dat sa is, besykje ússpesjale koeljende gewichtde tekkenDizze slanke tekken is makke fan 100 prosint bamboeviskose gesichtsstof en premium glêzen kralen. It is de sêftste ferswakke tekken yn 'e wrâld en it is ûnbidich koel en seidich sêft, dus it is as sliepe yn in plas koel wetter. It is de dream fan in waarme slieper!
3. Meitsje in ôfspraak mei jo sûnenssoarchferliener
Hoewol't gewichtdekens fol foardielen hawwe, kinne se ek risiko's foarmje foar bepaalde groepen minsken. Dêrom is it oer it algemien in goed idee om kontakt op te nimmen mei jo sûnenssoarchferliener foardat jo beslute om mei in gewichtdeken te sliepen.
4. Waskje de ferswakke tekken regelmjittich
As jo in goede nachtrêst wolle, soargje derfoar dat jo gewichtdeken regelmjittich wosken wurdt. Eins kinne stofmijten en oare allergenen har yn ús bêdlinnen ferbergje, wêrtroch't allergyske reaksjes ûntsteane dy't liede ta in minne nachtrêst. Eins rapportearret de Sleep Foundation dat minsken mei allergyen twa kear safolle kâns hawwe om lêst te hawwen fan slapeloosheid yn ferliking mei minsken sûnder allergyen.
Om jo te beskermjen tsjin allergenen, advisearje de measte saakkundigen om ynlegkruisjes mei ferswakke tekkens elke trije oant fjouwer moannen te waskjen en teminsten elke oare wike om ferswakke tekkens. As jo hûd fet is of jo nachts in protte switte, moatte jo it miskien wykliks waskje.
As it elke wike waskjen fan jo ferswakke tekkenhoes as in karwei klinkt, binne d'r wat maklike stappen dy't jo kinne nimme om de tiid tusken waskbeurten te ferlingjen. Earst, dûsje nachts om smoargens en fet fan jo lichem te waskjen, en brûk in boppelaken om direkt kontakt mei de ferswakke tekken te foarkommen. Oerwagje ek om jo húsdier earne oars te litten sliepe.
5. Jou dyn lichem tiid om oan te passen
Mei safolle hype om gewichtdekens, hoopje jo wierskynlik yn in noflike sliep te fallen op it momint dat jo jo yn 'e tekkens opkrûpe. Mar jo wolle jo ferwachtingen miskien leger sette. Wylst guon minsken fuortendaliks in ferskil yn 'e kwaliteit fan har sliep sille fernimme, sille oaren fine dat it sawat in wike duorret om te wennen oan it gefoel fan 'e gewichtdeken, en dan noch twa wiken foardat se echte foardielen begjinne te ûnderfinen.
Om te wennen oan in ferswakke tekken, kin it helpe om der earst mei op jo ûnderliif te sliepen. Til de tekken elke nacht wat heger oant er jo fan 'e nekke ôf bedekt.
Pleatsingstiid: 13 desimber 2022