Hjir byKUANGS, wy meitsje ferskategewicht produktenrjochte om jo te helpen jo lichem en geast te ûntspannen - fan ús bêstferkeapjendeGewogen dekennei ús top-notearreskouder omslachengewicht lap pad. Ien fan ús meast stelde fragen is: "Kinne jo sliepe mei in gewicht tekken?" It koarte antwurd is ja. It is net allinich akseptabel om te sliepen mei in gewicht tekken - it wurdt ek oanmoedige!
Ut ûndersyk docht bliken dat it sliepen op in gewicht tekken de kwantiteit en kwaliteit fan jo sliepkes sterk optimisearje kin, benammen as jo lêst hawwe fan eangst of oare geastlike sykte.
1. Kies it rjocht gewicht tekken
It finen fan de bêste gewogen deken foar jo gewicht en sliepfoarkar kin jo helpe om noflik en feilich te sliepen. Elkenien is oars, dus nim net oan dat de gewichtde tekken fan jo freon of partner foar jo is. Guon minsken leaver gewicht tekkens mei glêzen kralen omdat se binne rêstiger en helpe te hâlden de brûker koeler, wylst oaren leaver plestik kralen omdat se behâlde waarmte en binne faak minder djoer.
Fansels moatte jo ek de juste grutte kieze foar jo gewicht. Tink derom dat de measte fabrikanten oanbefelje om te krollen mei in gewichtde tekken dat sawat 10% is fan jo totale lichemsgewicht foar optimaal komfort en ûntspanning.
2. Betink temperatuer
Temperatuer is in oare wichtige faktor om te beskôgjen as jo winkelje foar in gewichtde tekken. Guon wurde midden yn 'e nacht wekker mei switten, wylst oaren gewoan net waarm genôch lykje te wêzen.
As jo fan in kâlde slieper hâlde, beskôgje dan it kiezen fan in polyester-gewogen deken mei plestik polykralen. Dizze materialen binne isolearjend, wat betsjut dat se waarm hâlde en helpe jo waarm te hâlden op kâlde nachten.
Sliepe jo waarm? As dat sa is, besykje ússpesjale cooling gewicht tekken. Dizze slanke deken is makke fan 100 prosint bamboe viscose gesichtsstof en premium glêzen kralen. It is de sêftste tekkens yn 'e wrâld en it is ongelooflijk koel en zijdesacht, dus it is as sliepe yn in swimbad mei koel wetter. It is in dream fan in waarme slieper!
3. Boek in ôfspraak mei jo soarchoanbieder
Hoewol gewichtde tekkens fol foardielen binne, kinne se ek risiko's foarmje foar bepaalde groepen minsken. Dêrom is it oer it algemien in goed idee om te kontrolearjen mei jo sûnenssoarchferliener foardat jo beslute om te sliepen mei in gewicht tekken.
4. Waskje de gewichtige tekken geregeldwei
As jo in goede nacht sliepe wolle, soargje derfoar dat jo gewichtdeken regelmjittich wosken wurdt. Yn feite kinne stofmyten en oare allergenen yn ús bedding ferbergje, wat allergyske reaksjes feroarsaakje dy't liede ta in minne nachtrêst. Yn feite meldt de Sleep Foundation dat minsken mei allergyen twa kear sa wierskynlik lêst hawwe fan slapeloosheid yn ferliking mei minsken sûnder allergyen.
Om te beskermjen tsjin allergens, advisearje de measte saakkundigen it waskjen fan gewichtde dekenynfoegingen elke trije oant fjouwer moannen en gewichtde dekenbedekkingen op syn minst elke oare wike. As jo hûd fet is of jo nachts in protte sweatsje, moatte jo it miskien wykliks waskje.
As it waskjen fan jo gewicht tekken elke wike klinkt as in karwei, binne d'r wat maklike stappen dy't jo kinne nimme om de tiid tusken waskjen te ferlingjen. Dûsje earst nachts om smoargens en smoargens fan jo lichem ôf te waskjen, en brûk in boppeblêd om direkt kontakt mei de gewichtde tekken te foarkommen. Tink der ek oan om jo húsdier earne oars te sliepen.
5. Jou jo lichem tiid om oan te passen
Mei safolle hype om gewichtige tekkens, hoopje jo wierskynlik yn 'e sillige sliep te fallen op it momint dat jo yn' e tekken krollen. Mar jo wolle miskien jo ferwachtingen ferleegje. Wylst guon minsken daliks in ferskil yn 'e kwaliteit fan har sliep sille fernimme, sille oaren fine dat it sawat in wike duorret om te wennen oan it gefoel fan' e gewichtige tekken, en dan noch twa wiken foardat se begjinne te belibjen wirklike foardielen.
Om te wennen oan in gewicht tekken, kin it helpe om der earst op jo legere lichem mei te sliepen. Ferheegje elke nacht de tekken in bytsje heger oant it jo fan 'e nekke ôfdekt.
Post tiid: Dec-13-2022