Wat is inGewogen tekken?
Gewichte tekkensbinne terapeutyske tekkens dy't tusken de 5 en 30 pûn weagje. De druk fan it ekstra gewicht imitearret in terapeutyske technyk dy't djippe drukstimulaasje of drukterapy neamd wurdt.
Wa kin profitearje fan inGewogen tekken?
Foar in protte minsken,gewichtde tekkensbinne in routineûnderdiel wurden fan stressferliening en sûne sliepgewoanten, en mei goede reden. Undersykers hawwe de effektiviteit fan ferswakke tekkens bestudearre by it ferminderjen fan fysike en emosjonele symptomen. Hoewol mear ûndersyk nedich is, hawwe resultaten oant no ta oanjûn dat d'r foardielen kinne wêze foar in oantal omstannichheden.
Eangst
Ien fan 'e primêre gebrûken fan in ferswakke tekken is foar de behanneling fan eangst. Djippe drukstimulaasje kin helpe om autonome opwining te ferminderjen. Dizze opwining is ferantwurdlik foar in protte fan 'e fysike symptomen fan eangst, lykas ferhege hertslach.
Autisme
Ien fan 'e skaaimerken fan autisme, benammen by bern, is sliepproblemen. In lytse ûndersyksstúdzje út 2017 fûn dat d'r positive foardielen wiene fan djippe druktherapy (boarsteljen, massearjen en knypjen) by guon autistyske minsken. Dizze foardielen kinne ek jilde foar ferswakke tekkens.
Oandachtstekoart hyperaktiviteitsstoornis (ADHD)
Der binne mar in pear stúdzjes dy't it gebrûk fan gewichtdekens foar ADHD ûndersiikje, mar in stúdzje út 2014 waard útfierd mei gewichtsvesten. Yn dizze stúdzje ferklearje ûndersikers dat gewichtsvesten brûkt binne yn ADHD-terapy om oandacht te ferbetterjen en hyperaktive bewegingen te ferminderjen.
De stúdzje fûn beloftefolle resultaten foar dielnimmers dy't it gewichtfest brûkten tidens in trochgeande prestaasjetest. Dizze dielnimmers ûnderfûnen fermindering fan fallen fan 'e taak, it ferlitten fan har sitten en it friemelen.
Slapeloosheid en sliepsteurnissen
Der binne in oantal faktoaren dy't sliepsteurnissen feroarsaakje kinne. Gewichte tekkens kinne op guon ienfâldige manieren helpe. De tafoege druk kin helpe om jo hertslach en sykheljen te kalmeren. Dit kin it makliker meitsje om te ûntspannen foardat jo jo deljaan foar in goede nachtrêst.
Artrose
Der binne gjin ûndersyksstúdzjes oer it gebrûk fan ferswakke tekkens foar artrose. Ien stúdzje mei massaazjeterapy kin lykwols in ferbining leverje.
Yn dizze lytse stúdzje krigen 18 dielnimmers mei artrose acht wiken lang massaazjeterapy op ien fan har knibbels. Stúdzjedielnimmers merkten op dat de massaazjeterapy holp by it ferminderjen fan knibbelpine en it ferbetterjen fan har kwaliteit fan libben.
Massaazjeterapy past djippe druk ta op osteoartrityske gewrichten, dus it is mooglik dat ferlykbere foardielen ûnderfûn wurde kinne by it brûken fan in gewichtde tekken.
Chronike pine
Chronike pine is in útdaagjende diagnoaze. Mar minsken dy't mei chronike pine libje, kinne ferlichting fine troch it brûken fan ferswakke tekkens.
In stúdzje út 2021, útfierd troch ûndersikers oan UC San Diego, fûn dat ferswearde tekkens de waarnimming fan groanyske pine fermindere. Fjouwerennjoggentich dielnimmers mei groanyske pine brûkten ien wike lang in ljocht of ferswearde tekken. Dyjingen yn 'e groep mei ferswearde tekkens fûnen ferlichting, foaral as se ek mei eangst libben. De ferswearde tekkens ferminderen lykwols de nivo's fan pine-yntensiteit net.
Medyske prosedueres
Der kin wat foardiel wêze foar it brûken fan gewichtde tekkens tidens medyske prosedueres.
In stúdzje út 2016 eksperimintearre mei it brûken fan gewichtdekens by dielnimmers dy't in wiisheidstosk krigen. De dielnimmers oan 'e gewichtdeken ûnderfûnen legere eangstsymptomen as de kontrôlegroep.
De ûndersikers fierden in ferlykbere opfolgûndersyk út by adolesinten dy't in ferswearde tekken brûkten tidens in molarextraksje. Dy resultaten fûnen ek minder eangst by it brûken fan in ferswearde tekken.
Omdat medyske prosedueres de neiging hawwe om eangstsymptomen te feroarsaakjen lykas ferhege hertslach, kin it brûken fan gewichtde tekkens foardielich wêze by it kalmeren fan dy symptomen.
Pleatsingstiid: 13 july 2022